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《拉伸》:白領(lǐng)必讀 告別辦公室綜合癥

來(lái)源:嘉人網(wǎng) 編輯:Faith
導(dǎo)讀:在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì),人們都很忙,缺少鍛煉,特別是上班族們,不可避免的會(huì)得鼠標(biāo)手、頸椎病等職業(yè)病,本書(shū)完整再現(xiàn)了113種拉伸方法和111種鍛煉方法!還能找到78種對(duì)應(yīng)病癥的拉伸和鍛煉方法!是一本非常實(shí)用的書(shū)。

 

 

 

【作者簡(jiǎn)介】

矢野啟介(日本關(guān)節(jié)研究協(xié)會(huì)董事長(zhǎng))

1971年出生在日本崎玉縣所澤市。

先是在體育俱樂(lè)部對(duì)游泳、壁球進(jìn)行指導(dǎo),2003年開(kāi)辦了夏町健康整骨醫(yī)院。2007年4月,成立Pflaster有限公司,任董事長(zhǎng)、副總經(jīng)理,并任日本關(guān)節(jié)研究協(xié)會(huì)董事長(zhǎng)。

現(xiàn)在,擔(dān)任東京YMCA社會(huì)體育保育專門學(xué)校講師,還進(jìn)行各種實(shí)用技術(shù)演講會(huì)、認(rèn)證考試、鍛煉活動(dòng)、關(guān)節(jié)拉伸、鍛煉的指導(dǎo)。

資格:柔道整復(fù)師、健康運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)士、NSCA認(rèn)證私人教練、日本體育師協(xié)會(huì)鍛煉指導(dǎo)師、日本康復(fù)協(xié)會(huì)優(yōu)秀講師、護(hù)理預(yù)防鍛煉指導(dǎo)員、JATI鍛煉指導(dǎo)員。

著有《關(guān)節(jié)鍛煉指導(dǎo)教程(上肢篇·下肢篇·身體篇)》《關(guān)節(jié)鍛煉指導(dǎo)教程》等。

佐島健司(日本關(guān)節(jié)研究協(xié)會(huì)副董事長(zhǎng))

1971年出生在日本神奈川縣。

從體育學(xué)校畢業(yè)后,對(duì)人進(jìn)行滑雪、鍛煉、游泳、壁球等方面的指導(dǎo),在加拿大進(jìn)行過(guò)3年的滑雪技術(shù)培訓(xùn)。在2005年,開(kāi)設(shè)了健康治療院。2007年4月,就任日本關(guān)節(jié)研究協(xié)會(huì)副董事會(huì)。

現(xiàn)在,進(jìn)行各種實(shí)用技術(shù)演講會(huì)、鍛煉活動(dòng)、關(guān)節(jié)拉伸、鍛煉指導(dǎo)。

資格:針灸師、日本康復(fù)協(xié)會(huì)優(yōu)秀教練、CSIA(加拿大滑雪教師協(xié)會(huì))指導(dǎo)員、CSCF(加拿大滑雪速滑教練聯(lián)盟)教練、日本瘦身協(xié)會(huì)會(huì)員、健康治療院院長(zhǎng)。

健康治療院進(jìn)行以針灸、整體、減肥、體育康復(fù)為中心的治療,為了讓大家過(guò)上健康的生活,進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、飲食、生活習(xí)慣的指導(dǎo)、建議等。

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