7、“上班上學(xué)都是乘車的”向“利用車站到家的路程來做鍛煉”改變
好好利用每天的上班上學(xué)的時間。腿部自然不用說，膝關(guān)節(jié)，腰部，背部肌肉都能得到鍛煉，堅持每天鍛煉和大量運動后的效果是一樣的。可別浪費時間哦。
堅持8個生活小習(xí)慣 1月狂減15斤不反彈
來源：太平洋女性網(wǎng) 編輯：rain
導(dǎo)讀：在減肥瘦瘦的時候養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣不僅可以幫助您輕松減肥，也能起到很好的后期維持身材的作用，下面就推薦給大家?guī)追N比較好的瘦身方式，只要堅持照做一定會讓你體驗到什么叫做輕松減肥。
