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局部減肥法:教你簡單6招瘦腿輕松又有效

來源:MC論壇 編輯:Eunice
導(dǎo)讀:肌肉型小腿是瘦小腿中最難攻破的,肌肉一旦產(chǎn)生就很難減下來,難道就只能讓它肆無忌憚地“作惡”嗎?小腿肌肉怎么減呢?嘉人網(wǎng)小編為大家推薦瘦小腿的方法,其實瘦肌肉型小腿有三個步驟,一步一步來,擺脫肌肉型小腿就不再困難啦。

 

局部減肥法:教你簡單6招瘦腿輕松又有效

拍打軟化肌肉

坐在地上,將一只腳抬高成直角,涂上促進微循環(huán)、緊膚消脂的纖體產(chǎn)品并用拳頭拍打小腿,或以手掌按摩,各做10分鐘,或者是各敲打200下即可,一定要長期堅持。

拍打這個動作雖然簡單,但是作用大,而且是瘦小腿第一步,一定不可以忽略掉。通過適當(dāng)?shù)呐拇?,可以促進腿部的血液循環(huán),消除小腿緊張狀態(tài),使小腿肌肉不至于太緊繃,也有利于瘦腿第二步驟的進行。另外,要注意拍打的力度要適中,太過用力的話,就不是起軟化肌肉的作用了,小腿肌肉會因為疼痛感而加強緊繃,拍打的力度應(yīng)該是使腿部感到舒適的。

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