按摩放松肌肉
從腳踝向大腿根按摩，雙手合成圈，圈住小腿將小腿肌肉向上提升；在膝蓋窩處用力按壓7下；大腿前側(cè)中線上從膝蓋一直按壓至大腿根；在腹股溝處用手掌外側(cè)稍用力按壓即可。按摩時(shí)間15分鐘以上，放松就已經(jīng)比較徹底啦。這種按摩方法的操作比較簡單，如果想要加強(qiáng)效果，可以試一下下面介紹的按摩方法。
局部減肥法：教你簡單6招瘦腿輕松又有效
來源：MC論壇 編輯：Eunice
導(dǎo)讀：肌肉型小腿是瘦小腿中最難攻破的，肌肉一旦產(chǎn)生就很難減下來，難道就只能讓它肆無忌憚地“作惡”嗎？小腿肌肉怎么減呢？嘉人網(wǎng)小編為大家推薦瘦小腿的方法，其實(shí)瘦肌肉型小腿有三個(gè)步驟，一步一步來，擺脫肌肉型小腿就不再困難啦。
