瘦小腹
★搭車：偷偷扭腰，抬腳板就可以瘦小腹
坐著和站著都可解除水桶腰！
坐著時(shí)，下腹用力，腳尖向上抬起10公分。如果狠累，一次一支腳就好了。
站著時(shí)，抓著手拉環(huán)或欄桿，輕輕往斜后方轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉外腹斜肌跟內(nèi)腹斜肌。
把握7個(gè)日常收腹時(shí)間 平坦小腹你也可以擁有！
來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)論壇 編輯：rain
導(dǎo)讀：誰(shuí)說(shuō)局部減肥只能在閑暇時(shí)間，抽空進(jìn)行？忙碌的現(xiàn)代女性也能強(qiáng)勁減小腹贅肉！嘉人美妝小編這就教你7招超輕松的瘦腹小技巧，從一早到晚上，充分利用你的日常時(shí)間，向收腹減肚子，打造平坦小腹，就從手邊的有效時(shí)間抓起吧！ ！
