上班族簡(jiǎn)單七招快速恢復(fù)元?dú)?/h1> 來(lái)源:新華網(wǎng) 編輯:Sister霸 導(dǎo)讀:坐班一族,一整天下來(lái),真是腰酸背痛,周身疲憊,該如何快速恢復(fù)元?dú)??下面教你幾招,快速遠(yuǎn)離疲勞! 上班族簡(jiǎn)單七招快速恢復(fù)元?dú)?/p>四、挺胸彎腰站立時(shí)先深深吸一口氣,然后挺起胸膛,接著呼氣并向前屈身彎腰,做10—20次,每天做2—3次。不僅能松弛頸背肌肉,還可增強(qiáng)肺活量。 1 2 3 4 5 6 7