上班族簡(jiǎn)單七招快速恢復(fù)元?dú)?/h1>

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導(dǎo)讀：坐班一族，一整天下來(lái)，真是腰酸背痛，周身疲憊，該如何快速恢復(fù)元?dú)?？下面教你幾招，快速遠(yuǎn)離疲勞！

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四、挺胸彎腰

站立時(shí)先深深吸一口氣，然后挺起胸膛，接著呼氣并向前屈身彎腰，做10—20次，每天做2—3次。

不僅能松弛頸背肌肉，還可增強(qiáng)肺活量。

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