4招應(yīng)對(duì)節(jié)后懶班綜合癥
調(diào)理建議:
1、調(diào)理:通過(guò)中醫(yī)推拿尋經(jīng)通絡(luò),對(duì)肌肉和五臟六腑進(jìn)行調(diào)理。
2、精確導(dǎo)引按摩,點(diǎn)穴,通經(jīng)絡(luò),讓你放松。
3、自己調(diào)理的話,可以喝點(diǎn)補(bǔ)養(yǎng)氣血的藥茶,紅豆、大棗、百合、綠豆煮在一起,可以補(bǔ)血安神,祛濕。
4、舒緩調(diào)理,不能再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇肌肉的疲勞。