節(jié)后“心靈充氧”后快樂迎接工作日
春節(jié)長假結(jié)束，投入工作的職場人士心態(tài)各異：有的人經(jīng)過長假的休整，精神飽滿，對新的職場生涯充滿信心；有的人面對將要告別輕松愜意的節(jié)日生活，必須進入職場的快節(jié)奏，有幾分失落和無奈。本期，特邀心理學(xué)家談節(jié)后的心理調(diào)整。針對幾種常見的節(jié)后心理不良反應(yīng)，推薦一則心理學(xué)常用的“列表”方法，幫助職場人士找回工作感覺，相信良好的心理暗示和充分的心理準(zhǔn)備，為職場人士帶來美好的“第一天”。
告別“節(jié)日心情”
李小姐目前單身，在整個假期中，她忙著與同學(xué)、好友聚會?，F(xiàn)在，假期將要結(jié)束，面對又要回到獨居的狀態(tài)，她感到心里空蕩蕩的，忍不住想給剛聚完會的朋友打電話，一起回味聚會時的快樂。和李小姐“留戀過年”的心情一樣，楊小姐今天很不情愿地乘火車回到工作的城市，她覺得在一年之中，唯有過年回家，才能盡情釋放自己，體會到久違的溫情。看著父母在她行李中塞著的各種土特產(chǎn)，楊小姐的思鄉(xiāng)之情更加強烈。
專家表示，李小姐和楊小姐這種“喜聚不喜散”的心理，多見于一些未婚、獨居者的身上，他們本來已經(jīng)逐漸習(xí)慣獨居生活，在過年時，他們的內(nèi)心忽然被親情和友情的溫暖喚起，而在年后，面對重回獨居生活，他們自然會產(chǎn)生強烈的失落感。
對此現(xiàn)象，專家提醒，這些人可以在平時，為自己找到一個調(diào)整心情的方法，發(fā)展自己的興趣愛好；還有，建議他們在生活與工作中，多與人交往，為自己爭取更廣闊的人際交往空間。
