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4招應(yīng)對節(jié)后懶班綜合癥

來源:嘉人網(wǎng) 編輯:Sister霸
導(dǎo)讀:現(xiàn)代人生活浮躁,過年大吃大喝沒有節(jié)制,瘋狂的派對和熬夜可能一連就是好幾天,農(nóng)歷新年第一天上班是不是感到四肢無力,渾身疲憊打不起精神,食欲不振反胃等等。

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調(diào)理建議:

1、喝茶:化解脂肪油膩,冬天比較適合喝紅茶,紅茶+檸檬,順氣。普洱茶、烏龍茶、花茶都可以。綠茶性涼,冬季不可以引用。藥茶:藿香6克、神起6克、麥芽6克。消除腹脹。

2、循經(jīng)通絡(luò),點(diǎn)穴推拿,胃腸工作加快吸收排泄。

3、預(yù)防:吃飯的時候就應(yīng)當(dāng)注意避免油炸食品、肉類、魚蝦,因?yàn)檫@類食品會增加痛風(fēng)的可能。海鮮不要多吃,膽固醇較高的人,豬肝、豬肉都不要吃。冠心病、高血脂少吃肉,少吃油炸食品,帶魚、墨斗魚都不要吃,這些食品都含有高膽固醇,有痛風(fēng)的人盡量少吃海鮮。

4、要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,不能只吃飯,不走動,串門,運(yùn)動,拜年,建議中午散步,喝點(diǎn)果茶,山楂果茶客降血脂。

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