5、掌握最佳時(shí)間,在陽(yáng)光中漫步
“夏天的太陽(yáng)會(huì)把皮膚曬黑、曬傷,我們一定要嚴(yán)防死守!”這是很多女性朋友的夏季防曬宣言。但是,親愛(ài)的,夏日的陽(yáng)光也是讓人體主動(dòng)出汗的最佳“能動(dòng)劑”,而且陽(yáng)光中還含有豐富的維生素D,還能促進(jìn)鈣的吸收,一舉兩得。當(dāng)然,曬太陽(yáng)也不一定要把自己曬黑,主要是“生物鐘”要掌握好。
5、掌握最佳時(shí)間,在陽(yáng)光中漫步
“夏天的太陽(yáng)會(huì)把皮膚曬黑、曬傷,我們一定要嚴(yán)防死守!”這是很多女性朋友的夏季防曬宣言。但是,親愛(ài)的,夏日的陽(yáng)光也是讓人體主動(dòng)出汗的最佳“能動(dòng)劑”,而且陽(yáng)光中還含有豐富的維生素D,還能促進(jìn)鈣的吸收,一舉兩得。當(dāng)然,曬太陽(yáng)也不一定要把自己曬黑,主要是“生物鐘”要掌握好。