下蹲運動
四、做下蹲運動
雙腳分離，距離為與兩肩寬度相等，然后雙手扶著椅子慢慢下蹲，起身站立。如此反復(fù)做10次，休息片刻后繼續(xù)做10次。該運動可以幫助你增強大腿和背部肌肉強度。
5個辦公室輕松瘦身小妙招 讓你不再為減肥煩惱
來源：onlylady女人志 編輯：
導(dǎo)讀：對于現(xiàn)在的上班族來說，每天在8個小時以上在辦公室坐著讓我們的腰部和腹部都堆滿了贅肉。其實我們在辦公室也是可以輕松瘦身的，這5個小方法一定可以幫你忙！
