腹部操
二、腹部操
站在桌前，兩腳開(kāi)立，與肩同寬，上體以腰為軸向左旋轉(zhuǎn)，兩臂向兩側(cè)擺動(dòng)。與此同時(shí)，右前臂及手拍打腹部，左前臂和手腕拍打腰部，使腹背都得到鍛煉，而且可以使手和臂得到放松。然后換手、換方向做。
5個(gè)辦公室輕松瘦身小妙招 讓你不再為減肥煩惱
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導(dǎo)讀：對(duì)于現(xiàn)在的上班族來(lái)說(shuō)，每天在8個(gè)小時(shí)以上在辦公室坐著讓我們的腰部和腹部都堆滿了贅肉。其實(shí)我們?cè)谵k公室也是可以輕松瘦身的，這5個(gè)小方法一定可以幫你忙！
