零食
3.少吃零食少長肉
零食是減肥的大敵,盡量少儲(chǔ)存零食,就能減少被誘惑的機(jī)率。如果還是抵擋不住零食的誘惑,那就改吃一些對(duì)減肥比較有幫助的零食。比如加州蜜棗、杏仁干等,不甜膩的口感能滿足想吃的欲望,又擁有豐富的維生素A、C及纖維質(zhì),可以幫助消化。
零食
3.少吃零食少長肉
零食是減肥的大敵,盡量少儲(chǔ)存零食,就能減少被誘惑的機(jī)率。如果還是抵擋不住零食的誘惑,那就改吃一些對(duì)減肥比較有幫助的零食。比如加州蜜棗、杏仁干等,不甜膩的口感能滿足想吃的欲望,又擁有豐富的維生素A、C及纖維質(zhì),可以幫助消化。