減肥
1.飲食要規(guī)律
輕松的減肥方法可以不必要你餓著肚子瘦身，但也很明確的需要你擁有規(guī)律良好的飲食習(xí)慣。三餐正常，并且按時(shí)按量，以早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少進(jìn)行安排。除了考慮攝取的卡路里數(shù)外，還要保證營(yíng)養(yǎng)的全面均衡。
楊冪傳授冬季減肥5秘方 節(jié)后輕松瘦身不反彈
來(lái)源：MC Blog 編輯：rain
導(dǎo)讀：春節(jié)假期徹底放松，MM們的嘴也開(kāi)始大吃特吃，造成體重蹭蹭的上長(zhǎng)，實(shí)在是煩惱，面對(duì)著穿不上的衣服和褲子，實(shí)在是苦惱。春節(jié)假期后的瘦身計(jì)劃任重道遠(yuǎn)，不過(guò)只要掌握好了冬季減肥秘籍，就可以讓減肥計(jì)劃事半功倍，今天我們就給大家推薦四小花旦楊冪的瘦身秘籍，或許也正適合你！
