提升6種心理商數(shù) 多角度展現(xiàn)個(gè)人魅力
社會(huì)是一個(gè)不見(jiàn)血的戰(zhàn)場(chǎng)，適者生存，不適者必遭淘汰。因此，只有把握生存規(guī)律，提高自己的各種商數(shù)，才能更好適應(yīng)社會(huì)。而除了大家所熟知的情商、智商以外，懂得逗趣的樂(lè)商，寬容有威信的德商，壓力下逼出的逆商，搏來(lái)機(jī)遇的膽商都是你必備的。一個(gè)人能否成功，智力只起小部分作用，還有一大部分取決于你的人格魅力。今天專(zhuān)家教你多角度提升心理“商數(shù)”！
情商 情緒好勝算大
情商（Emotional Quotient ，MQ）一詞，最早是由美國(guó)耶魯大學(xué)心理學(xué)家彼得塞拉維和美國(guó)新罕布什爾大學(xué)的瓊梅耶提出的，主要是指一個(gè)人管理和控制情緒的能力。美國(guó)心理學(xué)家尼爾·戈?duì)柭阉殖杉皶r(shí)了解自己的情緒變化、駕馭各種不良心情、用積極情緒激勵(lì)自己、理解他人的情緒反應(yīng)、在人際交往察言觀(guān)色五個(gè)方面。社會(huì)心理學(xué)家甚至發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人能否取得成功，智商只起到20%的作用，剩下的80%則來(lái)自情商。
如何鍛煉：也許智商很難提升，可情商卻是可以從小培養(yǎng)的。
首先，可以從小學(xué)會(huì)等待，鍛煉自己的耐心和自控能力。比如，別人做事時(shí)不要在旁邊不停催促、排隊(duì)時(shí)不要插隊(duì)等。其次，學(xué)會(huì)控制憤怒等不良情緒，就要火冒三丈時(shí)，不妨深呼吸，從1往上數(shù)數(shù)，數(shù)到60次左右時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心里平靜不少。再次，養(yǎng)成做事情有始有終的好習(xí)慣，鼓勵(lì)自己堅(jiān)持到底，不輕易放棄，從而增強(qiáng)注意力，調(diào)動(dòng)自己的精力和活力。最后，尋找生活中的“小竅門(mén)”，比如出門(mén)容易忘帶鑰匙的人可以每天晚上把鑰匙掛在房門(mén)口，旁邊再寫(xiě)個(gè)字條提醒，長(zhǎng)此以往，自己應(yīng)對(duì)問(wèn)題的能力會(huì)大有提高。
