提升6種心理商數(shù) 多角度展現(xiàn)個(gè)人魅力
逆商 壓力逼出進(jìn)步
逆商(Adversity Intelligence Quotient,AQ),也被稱(chēng)為挫折商、逆境商,是由加拿大培訓(xùn)咨詢(xún)專(zhuān)家保羅·斯托茨提出,近年來(lái)頗受人們重視。它是指人們面對(duì)逆境承受壓力的能力,以及承受失敗和挫折的能力。高逆商的人通常更有活力、生活得更愉快,甚至有研究發(fā)現(xiàn),他們手術(shù)后身體康復(fù)也更快。
如何鍛煉:“苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石,對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富,而對(duì)于弱者則是一個(gè)萬(wàn)丈深淵”。
要想提高逆商,首先,要在困境中保持緩慢進(jìn)步。告訴自己,半途而廢是損失最大的。陷入困頓時(shí),可以用小目標(biāo)、小進(jìn)步來(lái)鼓勵(lì)自己堅(jiān)持到終點(diǎn)。其次,少問(wèn)“為什么”,多問(wèn)“怎么辦”。很多人在困難面前不斷地想:“為什么這樣的事情發(fā)生在我身上?”這些問(wèn)題只能讓自己更深地陷入自我懷疑,不如換一種積極導(dǎo)向的問(wèn)題問(wèn)自己:“事已至此,可以怎么挽回?”從而引導(dǎo)我們發(fā)揮出創(chuàng)造力,轉(zhuǎn)敗為勝。最后,相信潛能、提高適應(yīng)性。相信自己一定能做得更好,了解整個(gè)社會(huì)的變化趨勢(shì),并及時(shí)充電,就會(huì)在一切逆境面前應(yīng)對(duì)自如。