提升6種心理商數(shù) 多角度展現(xiàn)個(gè)人魅力
逆商 壓力逼出進(jìn)步
逆商(Adversity Intelligence Quotient，AQ)，也被稱(chēng)為挫折商、逆境商，是由加拿大培訓(xùn)咨詢(xún)專(zhuān)家保羅·斯托茨提出，近年來(lái)頗受人們重視。它是指人們面對(duì)逆境承受壓力的能力，以及承受失敗和挫折的能力。高逆商的人通常更有活力、生活得更愉快，甚至有研究發(fā)現(xiàn)，他們手術(shù)后身體康復(fù)也更快。
如何鍛煉：“苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，而對(duì)于弱者則是一個(gè)萬(wàn)丈深淵”。
要想提高逆商，首先，要在困境中保持緩慢進(jìn)步。告訴自己，半途而廢是損失最大的。陷入困頓時(shí)，可以用小目標(biāo)、小進(jìn)步來(lái)鼓勵(lì)自己堅(jiān)持到終點(diǎn)。其次，少問(wèn)“為什么”，多問(wèn)“怎么辦”。很多人在困難面前不斷地想：“為什么這樣的事情發(fā)生在我身上？”這些問(wèn)題只能讓自己更深地陷入自我懷疑，不如換一種積極導(dǎo)向的問(wèn)題問(wèn)自己：“事已至此，可以怎么挽回？”從而引導(dǎo)我們發(fā)揮出創(chuàng)造力，轉(zhuǎn)敗為勝。最后，相信潛能、提高適應(yīng)性。相信自己一定能做得更好，了解整個(gè)社會(huì)的變化趨勢(shì)，并及時(shí)充電，就會(huì)在一切逆境面前應(yīng)對(duì)自如。
