“不努力”的生活姿態(tài)也很美
一、努力的我vs不努力的我
離職后，我四處旅行了三個月，再回到日常生活中，經(jīng)歷了很長時間的不適應的階段，把它說成痛苦的自我拉扯期也許更為恰當一些。曾經(jīng)同時干兩三份工作的自己，曾經(jīng)為工作拼命、廢寢忘食的自己，沒有了朝九晚五的正式工作，每天不用上班，只是在家過著吃飯、睡覺、上網(wǎng)、看書、看電影、做家務、偶爾和朋友聚會的悠閑日子，感覺很不適應。就像一輛一直在高速奔跑的汽車忽然緊急剎車一樣，不僅會出現(xiàn)刺耳的聲音，還很危險。這種表面上顯而易見的生活形態(tài)的轉換雖然會造成不適應，但對于在農村、小城鎮(zhèn)和大城市之間來回穿梭生活，并能獨自旅行的我來說，算不上挑戰(zhàn)。我痛苦是因為發(fā)現(xiàn)了一個自己難以接受的事實：我既不想做老本行——與廣告相關的工作，也不想轉行做其他事情，我壓根就不想做任何工作，我只想就這樣一天天“好吃懶做”，
不努力地過下去。我被自己這樣的想法嚇了一大跳，受驚嚇的程度可以用經(jīng)歷了“晴天霹靂”來形容。我不停地追問自己：“我怎么是個這么懶惰的人？我怎么成了自己曾經(jīng)鄙視的那種人？”卻沒有答案。
看過幾集日劇的人就會了解，有幾句話日本人總掛在嘴邊，像“我開動了！”“我回來了。”“您辛苦了！”最常聽到的是這句：“那么，請加油吧！”或者“我會努力的！”多年來，在我和別人的談話中，“努力”和“加油”這兩個詞匯出現(xiàn)的頻率也很高。上班的時候，老板贊揚或者批評我時，我會說：“我會努力的。”和老爸或者親近的朋友聊自己的工作時，我也會說：“我會加油的。”同事、朋友和我傾訴自己遇到的困難和煩惱時，我也會說，“那么，請加油吧！”或者“那要好好努力哦。”“努力”和“加油”一直都是我的人生信條，我也一直在過著“努力”的生活，念書時努力學習，爭取考“第一名”；工作時奮力工作，爭取做到最好。
而今，自己不僅生活不努力，而且連“想努力”都沒有，我成了自己鄙視的那類“好吃懶做”“一點都不努力的人”。都說“不要讓未來的自己鄙視現(xiàn)在的自己”，而我則是“現(xiàn)在的自己不停地、深深地鄙視現(xiàn)在的自己”。前者是一種延遲的反應、后悔的感覺，后者則是分分秒秒的自我厭惡。這兩種感覺都不好，后者更甚，因為那種不好的感覺不是以后才會出現(xiàn)，而是就在此時此刻，如影隨形，無處遁逃。
我不斷地告訴自己：你應該努力，你必須努力。我想逼迫自己重新找份工作，認真上班，但我的內心就是不想努力，就想過著不努力的日子。于是我一邊鄙視自己，一邊逼迫自己，還一邊繼續(xù)不努力地生活。好在我當初因為太忙、沒太多時間消費而存了幾萬塊錢，過“不努力”的日子時我也沒有大手大腳亂花錢，所以日常生活一直都沒有問題，并未出現(xiàn)經(jīng)濟危機，這也許是當時唯一讓自己欣慰的事。
任何人，不接受自己就無法真正快樂。跟自己無法好好相處的人，跟外部的世界也不能好好相處。所以那段時間深陷在不接納自己、鄙視自己、在自我拉扯中的我過著在外人看來相當愜意悠閑的日子，其實我并不快樂，對這個世界也常常懷有不滿和敵意。
二、做“不努力”的自己也可以
有一天，我在平常慢跑的大學操場上跑步。當天我比自己之前預定的5000米的目標少跑了1000米，我感覺自己很累，如果我當時逼著自己再跑1000米，是可以實現(xiàn)目標的，但是我想我又不是參加比賽，為什么非要每次抱著實現(xiàn)目標的心理，逼著自己和自己賽跑呢？于是就停下來，慢慢走在回去的林蔭大道上。那天天氣很好，雖然已經(jīng)是初冬季節(jié)了，但是，路邊常綠的香樟樹依然高大挺拔，綠意盎然，散發(fā)出樟樹特有的清香氣息；樹上有幾只小小的麻雀，在蹦蹦跳跳，歡呼雀躍；花壇邊一枝粉色的玫瑰靜靜地獨自盛開，鮮艷動人；三三兩兩的學生抱著書和旁邊的同學說說笑笑地從我身邊走過。我的心里忽然有一個聲音出現(xiàn)：不想努力那就不努力好了，等想努力的時候再努力，我要從現(xiàn)在開始去感受單純活著的美好，快樂地不努力地生活。
因為這個聲音的出現(xiàn)，我不再鄙視自己，不再進行自我拉扯和糾結，終于接納了“好吃懶做”“不努力”的自己，安心過好沒有工作要做的日子，努力學習去過一種不努力的日子。每天早上從容地醒來，拉開窗簾，讓陽光照進來。打開窗，深深地呼吸，感受新鮮空氣的美好。接著給自己做早餐，細嚼慢咽每一口食物。做自己喜歡的事情：坐在沙發(fā)上看喜歡的小說，細致地給花草澆水，去綠樹環(huán)繞的公園慢跑，跟愛的人在一起放松地相處、彼此陪伴，跟好朋友見面、聊天、喝茶……
后來，看過根據(jù)真實故事為藍本拍攝的電影《丈夫得了抑郁癥》后，關于“做不努力的自己也可以”這一點，我體會得更深了。
毫不賣座的漫畫家小晴嫁給干夫五年了。小晴是一個神經(jīng)大條、有點懶散的妻子，因為丈夫的支持，她在家畫著喜歡的漫畫。在某網(wǎng)絡公司上班的干夫細致、認真、一絲不茍。每天都過著重復不變的生活，早起做便當，按照不同日期搭配便當里的奶酪，系領帶，扔垃圾，擠電車上班，挨上司的罵，聽電話里客戶的抱怨。在生活的重壓之下丈夫得了抑郁癥。為了讓丈夫盡快恢復健康，小晴以離婚要挾干夫辭職休養(yǎng)。干夫辭職后，兩人失去了經(jīng)濟來源，他們的生活陷入了前所未有的困境，但他們在對抗抑郁癥的過程中相互扶持，收獲了從前遺失的快樂與幸福，兩人自身也有了成長，丈夫走出了抑郁癥，小晴成了著名的漫畫家。
電影中有非常多的場景和對話打動了我：
丈夫辭職后，小晴在日記本上寫下：“我才不努力呢！”
小晴與正在遭受離婚之痛的女友見面聊天，女友說：“我要努力啊。”
小晴微笑著說：“如果痛苦，就別努力了，保持平常心就好。”
小晴和丈夫討論暑假作業(yè)。
丈夫：“現(xiàn)在是人生的暑假吧。小時候，暑假作業(yè)都是按計劃完成的。”
妻子：“我就從沒按時交過。”
丈夫：“我猜就是，但現(xiàn)在我連小孩子都不如了……”
妻子：“放假時，休息就是作業(yè)。”
抑郁癥在本片中被稱為“心靈感冒”。得了這種感冒的丈夫干夫常常失眠，腰酸背痛，不能坐電車，不能用電話，不能煮飯，不能與人正常地交流，甚至一度想自殺。妻子小晴用始終如一的接納和陪伴以及這種“不努力”的生活態(tài)度對丈夫進行了心靈療愈。
其實所說“不努力”，指的并不是真的不用努力，而是指不強求自己去做不愿意做的事，不要給自己太多負擔，施加太多壓力，也不要不停地找事情做逼迫自己前進，忽視內心的不滿與痛苦，而要真實地活著，全然接納自己，哪怕那是個不努力的自己，去感受生活中的美好與不那么美好的東西，順其自然地生活。
電影中他們這種“不努力”的生活態(tài)度表現(xiàn)在日常生活的許多細節(jié)里。
平攤四肢在榻榻米上享受午后的慵懶陽光。
伸開雙臂，迎接早春的櫻花雪。
從有氣泡的古董玻璃瓶中嗅到江戶時代的古典氣息。
將變色龍和烏龜當寵物養(yǎng)，與變色龍一起坐在屋檐下傾聽風撥動風鈴的響聲，或者像烏龜一樣緩慢地思考人生。
他們不是快速地努力前進，而是慢下來，享受當下生活的美好，享受生活的真實與內心的純真。
一直以來，我都習慣了努力地生活，努力地追求完美。這努力里頭包含著一種深層的恐懼：如果我不努力，我就什么都得不到；如果我不努力，我連僅有的都會失去。所以我必須得努力，不管我愿不愿意，喜不喜歡，我都必須努力。從這種自我告誡的努力中滋生出很多壓力，這種壓力推動的生活讓我收獲了很多，實現(xiàn)了不少奮斗目標，但是同時它也讓我疲憊不堪，失去了真實活著的感覺，那些真實、美好的剎那及快樂。由于一直過分苛求努力，我極度疲累的心發(fā)出了“讓我停下來休息一下”的吶喊，慶幸的是，我放下了恐懼，也接納了另一個不想努力的自己，并且開始努力學習這種“不那么努力”的生活的態(tài)度和方式。
