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辦公室也可以做的小運動 肩頸腰背不再酸疼

來源:嘉人網(wǎng) 編輯:dorisyin
導(dǎo)讀:上一期關(guān)于iphone低頭族的癥狀我們說到了臉面低頭一族,這次就來談?wù)撘幌录珙i和腰背的低頭一族。

你在享受蘋果,卻也在被它拖累!不要以為我在說瞎話,事實是,整天盯著iPhone或iPad,讓你面部提早衰老的機會倍增。上一期關(guān)于iphone低頭族的癥狀我們說到了臉面低頭一族,這次就來談?wù)撘幌录珙i和腰背的低頭一族。

搶救iPhone低頭族 撲克臉雙下巴看過來!

辦公室也可以做的小運動 肩頸腰背不再酸疼

一開始會覺得脖子緊緊的,之后肩膀也總覺得肌肉僵硬,這絕對是長期低頭看電子產(chǎn)品的后遺癥,肩頸是最容易出現(xiàn)問題的部位。嚴重的還會引起頭昏腦脹、思緒不清。一定要通過小運動,減輕低頭肩頸病。

對號入座,你的肩頸問題有幾個?

□ 脖子緊緊的,轉(zhuǎn)動的時候會有“嗒”的一聲

□ 肩膀肌肉緊繃、僵硬

□ 有時候會頭昏、眼花

□ 肩膀仿佛有幾千斤重,手抬不起來

□ 腰酸背痛,容易駝背

□ 肩頸常常很酸痛

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