辦公室也可以做的小運動 肩頸腰背不再酸疼

按壓穴位疼痛Out！

1.腰俞穴：位于腰部，股溝分開處。

2.命門穴：位于腰部的后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。

3.腎俞穴：位于腰部，第二腰椎棘突下左右兩指寬處。

4.志室穴：位于第二腰椎棘突下左右5厘米左右處。