讓我們一起來通過在辦公室就可以進(jìn)行的小運(yùn)動(dòng)來緩解一下緊張的肌肉吧
手高肩頸松
1.雙手高舉過頭，盡量往上延伸。
2.手和頭往同一個(gè)方向擺動(dòng)，并且向右45°延伸。
3.換另一個(gè)方向，以同樣的方式45°延伸。
辦公室也可以做的小運(yùn)動(dòng) 肩頸腰背不再酸疼
來源：嘉人網(wǎng) 編輯：dorisyin
導(dǎo)讀：上一期關(guān)于iphone低頭族的癥狀我們說到了臉面低頭一族，這次就來談?wù)撘幌录珙i和腰背的低頭一族。
