3.你沉睡了沒(méi)？
即使是最微弱的燈光也會(huì)干擾睡眠激素褪黑素的分泌，所以請(qǐng)盡量保持你的臥室越黑越好。把空調(diào)溫度調(diào)低到20攝氏度最理想，如果有必要還得把貓咪趕出你的臥室，因?yàn)榧幢隳阍缟虾翢o(wú)印象，可寵物晚上還是會(huì)不時(shí)挪動(dòng)身體，干擾你的睡眠。
必學(xué)4個(gè)護(hù)膚絕招 這個(gè)春天一定要變美變白
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導(dǎo)讀：春季來(lái)臨時(shí)，你一定會(huì)暗自發(fā)誓“為了看起來(lái)更美，我一定不會(huì)再偷懶啦！”可是，親愛(ài)的，真正能幫助你完美轉(zhuǎn)變的不是一時(shí)的決心，而是那些“小的”和“容易實(shí)現(xiàn)的”辦法哦。下面就和小編學(xué)習(xí)一下這些變美變白的小技巧吧！
