美容護(hù)膚小秘密 睡出美麗好肌膚 來(lái)源:薄荷網(wǎng) 編輯:Eunice 導(dǎo)讀:為了好好睡一覺(jué),有些人會(huì)嘗試吃安眠藥,但安眠藥只會(huì)解決入睡問(wèn)題,而不會(huì)改善睡眠質(zhì)素,長(zhǎng)期進(jìn)食還會(huì)危害人體健康。如果你有入睡問(wèn)題,建議你在睡前一小時(shí)停止工作和使用電腦,放一點(diǎn)令人心情輕松的音樂(lè),喝一杯熱牛奶,這樣會(huì)有助入睡,令睡眠質(zhì)素更佳。 建議睡覺(jué)的時(shí)候一定要關(guān)燈 睡覺(jué)的時(shí)候一定要關(guān)燈嗎?事實(shí)上是要的。 1 2 3 4 5 6 7 8