建議你在睡前一小時停止工作和使用電腦
日間的紫外線、空氣污染、殘留彩妝都會于肌膚留下毒素，令肌膚失去水分，加速肌膚老化。因此，晚上除了有良好的睡眠質(zhì)素，夜間使用的護(hù)膚品也非常重要。
美容護(hù)膚小秘密 睡出美麗好肌膚
來源：薄荷網(wǎng) 編輯：Eunice
導(dǎo)讀：為了好好睡一覺，有些人會嘗試吃安眠藥，但安眠藥只會解決入睡問題，而不會改善睡眠質(zhì)素，長期進(jìn)食還會危害人體健康。如果你有入睡問題，建議你在睡前一小時停止工作和使用電腦，放一點令人心情輕松的音樂，喝一杯熱牛奶，這樣會有助入睡，令睡眠質(zhì)素更佳。
