奇異果
奇異果的熱量為30千卡(124千焦)/100克。高單位的膳食纖維不但可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),也可以增加飽足感。奇異果低熱量的特性,使其成為減重與兼顧營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇。此外,奇異果對(duì)于夜貓族而言,是均衡營(yíng)養(yǎng)、維持體力的佳果。奇異果含相當(dāng)厚實(shí)的維生素、果膠、果酸等,能夠給皮膚增補(bǔ)養(yǎng)分、防止黑斑,使皮膚更加白嫩光滑,奇異果還有減低膽固醇、促進(jìn)消化等功能。總之,帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果,能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
