櫻桃
櫻桃含鐵量豐富,因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的性能,能夠防止缺鐵性貧血,櫻桃還能使皮膚水靈白凈,祛除黑斑。但要十分關(guān)注的是櫻桃避免多吃,這是因?yàn)闄烟液F量比較多,再加上含有一定量的氰甙,所以食用過(guò)多就會(huì)引起鐵中毒或氰氧化物中毒。
酪梨
酪梨的熱量為45千卡(185千焦)/100克。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,不僅可以增加胸部組織彈性,含有的維生素A還能促進(jìn)女性激素的分泌,而維生素C具有防止胸部變形的功效,維生素E則有助胸部發(fā)育。
