第三,富含的鋅:因?yàn)殇\是制造荷爾蒙的重要元素,主要是海產(chǎn)食品,包括蝦貝類等。
第四、富含維生素A:維生素A有利于激素的分泌。其中椰菜、椰菜花和葵花籽油等含量很高的維他命A。
第五,富含維生素B:維生素B可以幫助激素的合成,主要有牛肉、牛奶、豆類以及豬肝等食物。
第三,富含的鋅:因?yàn)殇\是制造荷爾蒙的重要元素,主要是海產(chǎn)食品,包括蝦貝類等。
第四、富含維生素A:維生素A有利于激素的分泌。其中椰菜、椰菜花和葵花籽油等含量很高的維他命A。
第五,富含維生素B:維生素B可以幫助激素的合成,主要有牛肉、牛奶、豆類以及豬肝等食物。