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排毒養(yǎng)身 6招變出汗達(dá)人

來源:onlylady女人志 編輯:rain
導(dǎo)讀:汗是人體的天然養(yǎng)生師。如果你一味地強(qiáng)迫它留在身體中,身體循環(huán)受到影響,內(nèi)分泌也將受阻,但出汗是一門健康學(xué)問,需要用智慧的方法來解決。對(duì)于防汗,你會(huì)有十個(gè)八個(gè)甚至更多的方法去應(yīng)對(duì),而對(duì)于正確出汗,有6個(gè)好方法幫你變身“出汗”達(dá)人。

排毒養(yǎng)身 6招變出汗達(dá)人

 

2、“反序運(yùn)動(dòng)”促進(jìn)排汗

想要讓主動(dòng)出汗變得張弛有度,出汗量適度有節(jié),不妨試試反序運(yùn)動(dòng)吧。這是由德國(guó)科學(xué)家最先提出,現(xiàn)已經(jīng)成為歐美家庭健康運(yùn)動(dòng)的首選,而在反序運(yùn)動(dòng)中,倒走最為適合促使身體主動(dòng)發(fā)汗,通過逆向思維的運(yùn)動(dòng)法來調(diào)節(jié)身體的出汗機(jī)制。

 

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