蕎悠悠
一、蕎悠悠
原料：蕎麥、莜麥各100克，紅黃彩椒、紫蘇葉適量;油、辣椒油、鹽、香油、醋。
制法：先將蕎麥面、莜麥面分別和成團(tuán)狀，制成貳分硬幣大小、薄厚適中的面片，上鍋蒸熟盛盤。將調(diào)味汁(油、辣椒油、鹽、香油、醋)澆入盤中，用橫切成條狀的黃紅彩椒將蕎麥片與莜麥片分隔開來，盤邊放些紫蘇葉。
營養(yǎng)評析：蕎麥、莜麥蛋白質(zhì)含量高，氨基酸配比合理，可以美顏、瘦身、預(yù)防許多都市白領(lǐng)容易患上的慢性病。
五款清腸美食 滋補女人又瘦身
來源：央視網(wǎng) 編輯：rain
導(dǎo)讀：溫暖的季節(jié)就這樣華麗麗地來了，那個愛美的MM不想擁有一個穿衣有型的好身材呢。今天小編就給你推薦幾款，既排毒有瘦身的清腸美食。讓我們輕輕松松來減肥！
