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春夏交替季節(jié)吃什么蔬果最減肥?

來(lái)源:onlylady女人志 編輯:rain
導(dǎo)讀:減肥如果不能從運(yùn)動(dòng)上做起,就一定要忌口。那么春夏減肥食物,你又知道多少呢?小編整理如下食物推薦給大家,讓大家在滿足胃口的同時(shí)又可以輕松減肥!

胡蘿卜

胡蘿卜

一、胡蘿卜
胡蘿卜在日本有“東方小人參”美譽(yù),因?yàn)楹}卜的營(yíng)養(yǎng)極其豐富,物美價(jià)廉,具有健身美容的功效。胡蘿卜不但具有滋潤(rùn)皮膚和治療冬天皮膚干燥癥的功效,還具有烏發(fā)的作用。另外,胡蘿卜還含有降糖物質(zhì),是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分;如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量,降低血脂,促進(jìn)腎上腺素的合成,還有降壓,強(qiáng)心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。當(dāng)然,也是我們MM一族的減肥好食材啦!

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