6. 有規(guī)律地鍛煉
體育運(yùn)動是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
幸福小貼士 10招讓你的生活更陽光
來源：心理網(wǎng) 編輯：Helena
導(dǎo)讀：哈佛大學(xué)Tal Ben-Shahar 博士的《幸福課》，以及他總結(jié)的10招幸福貼士，改變了許多人的一生，現(xiàn)實生活中總有不如意的時候，假如生活欺騙了你，你怎么辦？你可以選擇逃避、悲觀，但你會一直痛苦，或者用這10招幸福貼士讓你的生活和心情更美好！
