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7招徹底告別職場(chǎng)抑郁癥

來源:中國青年網(wǎng) 編輯:Faith
導(dǎo)讀:想到上班會(huì)覺得生不如死嗎?太多的難題和復(fù)雜的人際讓你只想逃?當(dāng)心!你可能染上了職場(chǎng)抑郁情緒,不僅非常影響工作效率,還會(huì)讓工作變成很痛苦的事,長期惡性循環(huán),也會(huì)擴(kuò)散影響到生活的方方面面。其實(shí)注意自檢、自省,并學(xué)會(huì)一些方法,可以很有效的對(duì)抗這些負(fù)面情緒,一起來看。

三、工作倦怠癥?玩物壯志!

面對(duì)著一桌子需要處理的文件你卻什么都不想做?

每天坐在電腦前,看到眼睛無神,四肢麻木,大腦呆滯?

也許你應(yīng)該好好放松一下了,這是消除工作倦怠的最好方法。娛樂方式不太重要,最重要的是要令心情舒暢。

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