二、情緒失控?緊急降溫!
情緒就要失去控制了?Stop!千萬(wàn)不要就這樣發(fā)泄!
停下來(lái),深呼吸,給自己10秒鐘,“世界如此美妙,我卻如此暴躁,這樣不好……不好……”
冷靜下來(lái),也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的怒氣來(lái)得這樣快只因?yàn)橄胍铏C(jī)發(fā)泄情緒,千萬(wàn)不要讓自己只為一時(shí)口快而陷入一場(chǎng)唇槍舌戰(zhàn),這樣事情只會(huì)變得更糟。
二、情緒失控?緊急降溫!
情緒就要失去控制了?Stop!千萬(wàn)不要就這樣發(fā)泄!
停下來(lái),深呼吸,給自己10秒鐘,“世界如此美妙,我卻如此暴躁,這樣不好……不好……”
冷靜下來(lái),也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的怒氣來(lái)得這樣快只因?yàn)橄胍铏C(jī)發(fā)泄情緒,千萬(wàn)不要讓自己只為一時(shí)口快而陷入一場(chǎng)唇槍舌戰(zhàn),這樣事情只會(huì)變得更糟。