二、情緒失控?緊急降溫!
情緒就要失去控制了?Stop!千萬(wàn)不要就這樣發(fā)泄!
停下來(lái)，深呼吸，給自己10秒鐘，“世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好……不好……”
冷靜下來(lái)，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的怒氣來(lái)得這樣快只因?yàn)橄胍铏C(jī)發(fā)泄情緒，千萬(wàn)不要讓自己只為一時(shí)口快而陷入一場(chǎng)唇槍舌戰(zhàn)，這樣事情只會(huì)變得更糟。
7招徹底告別職場(chǎng)抑郁癥
來(lái)源：中國(guó)青年網(wǎng) 編輯：Faith
導(dǎo)讀：想到上班會(huì)覺(jué)得生不如死嗎？太多的難題和復(fù)雜的人際讓你只想逃？當(dāng)心!你可能染上了職場(chǎng)抑郁情緒，不僅非常影響工作效率，還會(huì)讓工作變成很痛苦的事，長(zhǎng)期惡性循環(huán)，也會(huì)擴(kuò)散影響到生活的方方面面。其實(shí)注意自檢、自省，并學(xué)會(huì)一些方法，可以很有效的對(duì)抗這些負(fù)面情緒，一起來(lái)看。
