工作狂人對都市病說不
職場支招>>生活不只是工作
記者從心理咨詢師那里搜集了一些方法,其中最主要的就是自我調(diào)節(jié)。經(jīng)常做一些運動,保持正常的作息時間,一日三餐都要按時,晚上不要睡得過晚,吃一些清淡的食物,也可以看一些輕松的電影,有助于睡眠。
下班之后就要忘記工作,不要將工作的壓力帶到生活中來,也可以選擇一些感興趣的事情做一做,比如做瑜伽,適當?shù)卣{(diào)劑一下生活。
工作狂人對都市病說不
職場支招>>生活不只是工作
記者從心理咨詢師那里搜集了一些方法,其中最主要的就是自我調(diào)節(jié)。經(jīng)常做一些運動,保持正常的作息時間,一日三餐都要按時,晚上不要睡得過晚,吃一些清淡的食物,也可以看一些輕松的電影,有助于睡眠。
下班之后就要忘記工作,不要將工作的壓力帶到生活中來,也可以選擇一些感興趣的事情做一做,比如做瑜伽,適當?shù)卣{(diào)劑一下生活。