嘉人 marie claire 紛享世界 風(fēng)格由我

注意!你的注意力渙散了!

來源:新華網(wǎng) 編輯:Sister霸
導(dǎo)讀:上班時,你是否同時開著QQ或MSN上與人交談,手機還不時傳來短信,電話鈴聲……在通信發(fā)達的e時代,不少上班族“習(xí)慣”同時做多件事。這些現(xiàn)象都會帶來一定的負(fù)面影響:工作效率嚴(yán)重降低。

注意!你的注意力渙散了!

注意!你的注意力渙散了!

3、適當(dāng)休息并融入環(huán)境。疲勞也會影響人的專注力,長時間的工作會消耗大量的精力,繼而產(chǎn)生倦怠和注意力渙散。此時適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整十分必要,比如盡量避免工作單一化,不同類型的工作交替進行;在工作的間隔站起來活動活動,或聽聽音樂;與同事聊聊天、說說話,都能夠緩解煩躁的情緒,平息因工作繁復(fù)產(chǎn)生的怒氣。

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