如何跳出職業(yè)倦怠期
為自己把脈 你倦怠了嗎?
小張是一家知名旅游公司的員工。在大多數(shù)人的眼里,她是一個(gè)幸運(yùn)兒——目前從事的旅游策劃工作,既和自己的專業(yè)對(duì)口,又與自己的興趣相投。她已經(jīng)在這個(gè)公司工作了整整5年。
5年來,小張并沒有升職。目前的她覺得工作越來越?jīng)]勁。她無奈地說:“我每天都不想上班,就想著只要不出錯(cuò)就萬事大吉了。雖說我也曾為了能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想付出了很多,但現(xiàn)在那種職業(yè)的成就感沒有了。”
小張的情況在不少80后中較為普遍,那么先為自己做一診斷,來看看是否正在懈怠中。
1.工作效率低下,注意力不集中。以前一小時(shí)能干完的活,現(xiàn)在磨磨蹭蹭花三小時(shí)還沒干完。
2.健康狀況不如以前,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭痛、胃痛、肌肉酸痛等一些癥狀。
3.出現(xiàn)莫名其妙的疑神疑鬼,比如老懷疑自己生病了,不停地去看醫(yī)生。
4.日常生活習(xí)慣發(fā)生轉(zhuǎn)變,像該吃飯的時(shí)候吃不下,該睡覺時(shí)又會(huì)整晚失眠等。
5.在工作中情緒不穩(wěn)定,對(duì)人際關(guān)系敏感,遇事容易著急,一著急又容易發(fā)火。
以上五個(gè)選項(xiàng),如果你擁有三種以上的癥狀,就要警惕了,你很可能已經(jīng)成為一只可憐的職場(chǎng)“倦鳥”。