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在線閱讀《愉悅身心的35堂精油課》

來源:嘉人網(wǎng) 編輯:Faith
導(dǎo)讀:資深芳香療法師臧芬遠(yuǎn)最有價(jià)值的精油課,詳解最常用精油,療愈35種常見都市身心癥。

療愈身心癥

·水 腫·

水腫 是細(xì)胞與軟組織之間囤積過多的體液,導(dǎo)致身體出現(xiàn)全身或局部腫大的現(xiàn)象。身體任何部位均有可能發(fā)生水腫,特別是臉部、手臂、眼周、腿腳與腳踝。血液循環(huán)不良、女性生理期前以及不適當(dāng)?shù)纳钆c飲食形態(tài),均有可能引發(fā)輕微水腫。但是,水腫背后也可能隱藏了更為嚴(yán)重的疾病,比如過敏、感染發(fā)炎、糖尿病、肝硬化、腎臟疾病、心臟病或血管阻塞。

精油治療

① 葡萄柚4滴 + 安息香4滴 + 杜松5滴 + 天竺葵4滴 + 植物基礎(chǔ)油30ml

·早晚取適量涂抹于全身并加強(qiáng)按摩患部,以及略低于雙腳腳心處(大約對(duì)齊第三與第四趾間),與略高于右腳腳心處(大約對(duì)齊第四與第五趾間),以促進(jìn)血液循環(huán)并調(diào)理臟器功能;

·癥狀嚴(yán)重時(shí),每?jī)尚r(shí)左右涂抹一次。

② 溫?zé)崴菰杌蚺菽_是舒減水腫的好方法。從上述精油中挑選1~3種做泡澡(5~6滴)或泡腳(2~4滴)。

其他自然療法

·避免生、冷和油炸的食品;

·低鹽及無酒精等刺激物的飲食,可減輕體內(nèi)水分滯留蓄積的情況;

·山楂茶與茴香茶具有利尿效果,有助于消除水腫;

·避免久坐;每天規(guī)律地運(yùn)動(dòng)如多走路,可持續(xù)改善血液循環(huán);穿著彈力襪或抬高下肢,可增加支撐力;

·平時(shí)盡可能少服用各種藥物,以減輕肝與腎的負(fù)擔(dān)。

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