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★一本風(fēng)靡日本、港臺(tái)的“瘦活”實(shí)戰(zhàn)書，日本頂級(jí)名醫(yī)為你細(xì)述“不發(fā)胖的生活”。
★臺(tái)灣生機(jī)食療專家王明勇、無毒的家創(chuàng)辦人王康裕、臺(tái)灣慢食協(xié)會(huì)理事長羅秀玉，強(qiáng)力推薦！
★專業(yè)、權(quán)威、明確、有效，全部源于可靠的醫(yī)學(xué)依據(jù)和看診實(shí)踐。
★不跑步、不斷食、不吃藥、不發(fā)胖、不復(fù)胖：你全部要做的，是改變你的生活習(xí)慣，即追求所謂“不發(fā)胖的生活”！通過三大瘦身原則，簡單十招，你這輩子就再也不會(huì)胖！
【“不發(fā)胖的生活”十項(xiàng)要點(diǎn)】
1.三餐依照早餐３、午餐４、晚餐３的比例，就不發(fā)胖。
2.每一口食物咀嚼三十次，就不發(fā)胖。
3.采用白飯和配菜分開的“套餐型吃法”，就不發(fā)胖。
4.就寢兩小時(shí)之前吃完晚餐，就不發(fā)胖。
5.戒掉喝冷飲的習(xí)慣，就不發(fā)胖。
6.不要攝取過多糖分、脂肪，就不發(fā)胖。
7.睡眠充足，就不發(fā)胖。
8.不累積壓力，就不發(fā)胖。
9.勤于活動(dòng)，就不發(fā)胖。
10.每天比現(xiàn)在多走一千步，就不發(fā)胖。
為了你的身材和健康著想，現(xiàn)在就翻開這本書，聽聽日本頂級(jí)名醫(yī)怎么說！
