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四肢酸痛的福音 按壓穴位疼痛Out

來源:嘉人網(wǎng) 編輯:dorisyin
導(dǎo)讀:Iphone低頭族最后一期,平時經(jīng)常會覺得四肢疼痛的MM們看過來啦。

思考者低頭族—腿部、盆骨全走位

二郎腿,手肘架在膝蓋上,開始點擊屏幕。這是不是你最近常常做的事,標準的“思考者”雕像姿勢!長期保持這樣的姿勢不活動,你的腿部和盆骨都將勞損,不僅對健康不利,對體型也會有影響。

對號入座,你的面子問題有幾個?

□ 每到下午,雙腿就覺得浮腫

□ 坐一整天辦公室,腳底會發(fā)麻

□ 一坐下來就習(xí)慣翹腳

□ 用手指用力按壓小腿,會留下一個白印子,好長時間才消退

□ 明明就是坐著,卻總覺得腿酸

按壓穴位疼痛Out!

四肢酸痛的福音 按壓穴位疼痛Out

1.風(fēng)市穴:站直后雙臂自然下垂,中指尖所到之處。

2.足三里:外膝眼下三寸,脛骨外側(cè)約一橫指處。

3.陽陵泉穴:膝蓋斜下方,小腿外側(cè)腓骨小頭稍往前的凹陷處。

4.飛揚穴:在小腿后方,外踝后,昆侖穴直上7厘米。

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