四肢酸痛的福音 按壓穴位疼痛Out 來源:嘉人網 編輯:dorisyin 導讀:Iphone低頭族最后一期,平時經常會覺得四肢疼痛的MM們看過來啦。 深呼吸壯筋骨 1.雙手叉腰,挺直背部。 2.吸氣,挺胸時用力將雙肩打開,手肘盡量往后拉。 3.吐氣,胸口腹部使勁往里縮,但手肘盡量往前伸。 1 2 3 4 5 6 7 8