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為何她們美翻天?維密天使們的魔鬼身材鍛煉法則

來(lái)源:嘉人網(wǎng) 編輯:zhangchen
導(dǎo)讀:兼具美貌和曼妙身形的她們——維密天使們有著驚人的、近乎完美的身材,我們羨慕又嫉妒,但這就是她們吃飯的家伙,我們必須面對(duì)現(xiàn)實(shí),如果你身高只有158公分,再怎麼健身,你的腿都不可能變成Alessandra Ambrosio的腿,但你仍然可以努力讓自己的身材擁有更多肌肉更少脂肪。

跳繩

魔鬼身材鍛煉法則八:跳繩

跳繩也是全身型運(yùn)動(dòng),在擺動(dòng)跳繩的同時(shí)手臂也在運(yùn)動(dòng),雙腿會(huì)緊繃用力,鍛煉到各方位肌肉,許多維密天使都深愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),她們說(shuō)每年時(shí)裝秀期間跳繩都是鍛煉項(xiàng)目之一。

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