4、起身，扭扭身子，瘦瘦全身
坐在床邊，空手握緊拳頭，胳膊肘要保持彎曲，背部要挺直，提高右膝，同時(shí)右手肘拉扭到右膝。再抬起手臂，同時(shí)右腳尖拍打地板。右邊重復(fù)做上15次，然后左邊同樣的動(dòng)作在重復(fù)15次。這個(gè)動(dòng)作可以有效促進(jìn)腿部血液循環(huán)。
堅(jiān)持做早晚減肥操 懶MM被窩中享瘦
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導(dǎo)讀：白天工作忙？只需要早起或睡前抽一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，就能讓你在舒服的被窩里擊退贅肉，塑造迷人身姿。
