要素二:每餐花五分鐘來準備
因為用餐次數(shù)的增加,如果每頓飯還要花上大量時間來準備,那么每天都會覺得在圍著食物打轉(zhuǎn)了。ladygag專門利用塑身教練的一系列只需要五分鐘就能完成的食譜。
雖然對于飲食習(xí)慣不一樣的東方人來說,照搬的食譜不是很有意義,但是我們可以參考的是,Harley要求在每餐前都計劃好吃什么,或者提前準備好,而不是在臨吃的時候才即興決定。
要素二:每餐花五分鐘來準備
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