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經(jīng)期巧吃水果減肥 瘦身不反彈

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導(dǎo)讀:每個月那幾天總是特別煩躁,如果有遙控器快進掉就好了。stop!千萬不要把你的減肥黃金期給快進掉了,月經(jīng)期可是減肥加速期哦!如何利用生理期減肥?月經(jīng)期吃什么減肥?試試水果吧。經(jīng)期水果減肥能讓你健康有根據(jù)的在經(jīng)期吃水果瘦身,讓你減肥不反彈,瘦足一輩子!還等什么,跟著嘉人小編來看看經(jīng)期怎么選擇合適的水果減肥吧!

◆女性經(jīng)期 這些水果碰不得

◆女性經(jīng)期 這些水果碰不得

◆女性經(jīng)期 這些水果碰不得
經(jīng)期不該多吃的食物 其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用,以免造成血液不流暢的狀況。 經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物 經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi),不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。

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