美體
5.睡眠不足可使人發(fā)胖。
由于生活節(jié)奏的加快,人們不斷地忙于應(yīng)付各種亟待需要解決的問題,久而久之,睡眠的時間就在無形中被慢慢地剝奪了。長期睡眠不足,可以影響人體生物鐘的進食循環(huán),也會降低血液中的一種叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。
這種蛋白有抑制食欲的作用,同時也影響大腦對身體是否已經(jīng)足夠食物的判斷。
人在睡著的時候,即便肚子餓了,也不會馬上起來去吃東西。但是熬夜的時候,則肚子更容易感到饑餓,在不知不覺中就吃進了多余的熱量。
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5.睡眠不足可使人發(fā)胖。
由于生活節(jié)奏的加快,人們不斷地忙于應(yīng)付各種亟待需要解決的問題,久而久之,睡眠的時間就在無形中被慢慢地剝奪了。長期睡眠不足,可以影響人體生物鐘的進食循環(huán),也會降低血液中的一種叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。
這種蛋白有抑制食欲的作用,同時也影響大腦對身體是否已經(jīng)足夠食物的判斷。
人在睡著的時候,即便肚子餓了,也不會馬上起來去吃東西。但是熬夜的時候,則肚子更容易感到饑餓,在不知不覺中就吃進了多余的熱量。