減肥方法
2.參加工作后會引致發(fā)胖
主要原因是忙工作,就沒有時(shí)間運(yùn)動,而且73%的工作場所,沒有附設(shè)健身設(shè)施。在工作場所仰賴電子郵件及網(wǎng)絡(luò)和同事溝通,而懶得走到其它同事的辦公室討論公事,是發(fā)胖的原因。另外,時(shí)常在外頭吃中飯,更是發(fā)胖的主要原因。員工應(yīng)該利用中午休息時(shí)間,到健身房運(yùn)動,或是簡單吃個(gè)自備健康午餐,然后外出散步,都對身體有益,并能夠控制體重。當(dāng)員工面對壓力時(shí),也時(shí)常以零食來解決,但零食卻是增肥的最大殺手。專家建議最好在上班時(shí),放一瓶水在桌上,隨時(shí)取來喝,取代吃零食的壞習(xí)慣,是控制體重的好方法。