嘉人 marie claire 紛享世界 風格由我

加速新陳代謝 讓你加快瘦身腳步

來源:嘉人網(wǎng) 編輯:ceci
導讀:節(jié)食加上運動,還是瘦不下來嗎?其實想變成易受體制很容易。當我們的身體升溫時,我們體內(nèi)就會自動排出多余的水分,促進新陳代謝,加快脂肪燃燒。所以,在升高體溫的情況下,即使攝入同樣的卡路里也不會變胖。今天小編為大家總結(jié)了能讓身體暖起來,加快減肥的速度的五點建議,快來學學吧!

一、多吃讓身體變熱的食物

一、多吃讓身體變熱的食物

一、多吃讓身體變熱的食物

中醫(yī)認為能讓身體變暖的食物就是“陽性食物”;反之,讓身體變涼的食物就是“陰性食物”。為了讓身體變暖,加快新陳代謝,我們有必要多吃“陽性食物”。怎么辨別陽性食物和陰性食物呢?市面上顏色深的食物和含鹽高的食物便是陽性食物,這類食物保溫效果最好。
陽性食物主要有:紅葡萄酒、生姜、牛蒡、胡蘿卜、蓮藕、山藥、紅茶。除此外,還包括醬油、咸梅干、蘿卜咸菜、乳酪、肉類、蛋類、魚貝類、摻熱水的燒酒、大蔥、洋蔥、韭菜、大蒜、紅豆、黑豆、黑芝麻等等。

1 2 3 4 5 6
延伸閱讀