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瘦腰小訣竅 讓你輕松變成水蛇腰

來源:嘉人網(wǎng) 編輯:ceci
導(dǎo)讀:說到身材好的MM,第一個(gè)引入腦海的詞可能就是芊芊細(xì)腰了。但你可能不知道的是,除了減少皮下脂肪,照顧好你的內(nèi)臟對(duì)于瘦腰也必不可少。今天就要告訴大家?guī)讉€(gè)瘦腰的小訣竅,幫你成功塑造迷人腰腹曲線!

堅(jiān)持做仰臥起坐

堅(jiān)持做仰臥起坐

堅(jiān)持做仰臥起坐

腰腹運(yùn)動(dòng)可以幫助內(nèi)臟蠕動(dòng),排除脹氣和廢物,并且強(qiáng)健腹部肌肉,一來能托住內(nèi)臟不往下掉,二來能抑制腹部脂肪堆積。就視覺效果來看,有肌肉線條的腰即使還不夠細(xì),也比軟綿綿的大腹便便好看,不是嗎?

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