堅(jiān)持做仰臥起坐
堅(jiān)持做仰臥起坐
腰腹運(yùn)動(dòng)可以幫助內(nèi)臟蠕動(dòng)，排除脹氣和廢物，并且強(qiáng)健腹部肌肉，一來能托住內(nèi)臟不往下掉，二來能抑制腹部脂肪堆積。就視覺效果來看，有肌肉線條的腰即使還不夠細(xì)，也比軟綿綿的大腹便便好看，不是嗎？
瘦腰小訣竅 讓你輕松變成水蛇腰
來源：嘉人網(wǎng) 編輯：ceci
導(dǎo)讀：說到身材好的MM，第一個(gè)引入腦海的詞可能就是芊芊細(xì)腰了。但你可能不知道的是，除了減少皮下脂肪，照顧好你的內(nèi)臟對(duì)于瘦腰也必不可少。今天就要告訴大家?guī)讉€(gè)瘦腰的小訣竅，幫你成功塑造迷人腰腹曲線！
