節(jié)后“心靈充氧”后快樂(lè)迎接工作日
梳理節(jié)后工作
一些職場(chǎng)人士在長(zhǎng)假過(guò)后，面對(duì)即將到來(lái)的工作日，心理上有著微妙變化。 “想到明天就要上班了，我就有點(diǎn)心煩。其實(shí)，我每次春節(jié)后，總有點(diǎn)‘上班恐懼’，工作時(shí)精神難以集中，容易疲憊，還會(huì)有點(diǎn)情緒化。從過(guò)年時(shí)的放松娛樂(lè)到工作時(shí)的緊張忙碌，真是難以進(jìn)入狀態(tài)。 ”網(wǎng)絡(luò)公司的張先生說(shuō)出了心中苦悶。
從心理學(xué)上看，在人的潛意識(shí)里，對(duì)高壓和緊張都是有抗拒和逃避的心態(tài)。長(zhǎng)假對(duì)職場(chǎng)人士而言，是一個(gè)心理的緩沖期。在長(zhǎng)假之后，人的潛意識(shí)還是希望能繼續(xù)輕松和快樂(lè)，因此，如何調(diào)整心態(tài)，讓自己進(jìn)入到工作中來(lái)，是上班族所要面臨的問(wèn)題。
面對(duì)一些有“上班恐懼”情況的人，專(zhuān)家建議，職場(chǎng)人士首先可以對(duì)自己的下一個(gè)工作階段，提出新的要求，同時(shí)可以梳理一下上班后的工作；節(jié)后上班最好不要馬上進(jìn)入到緊張狀態(tài)，可以給自己一個(gè)緩沖期；準(zhǔn)備好第二天上班的衣服，讓自己以良好的精神狀態(tài)去迎接新的開(kāi)始。。
