職場麗人解壓魔鬼訓(xùn)練手冊
訓(xùn)練二
野戰(zhàn)生存——鍛煉
應(yīng)對目標(biāo)——健康
實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法則———你多久去游一次泳？你多久去健身房跳一次操？你打網(wǎng)球能連續(xù)兩小時(shí)嗎？或者你愛在家跳跳舞毯？無論你選擇哪種方式，你，鍛煉嗎？你多久沒有離開城市了？你去爬山嗎？還是喜歡到海邊游泳？或者你喜歡隨便到哪個(gè)有味道的小城市去走一走看一看？總之，你會給自己一個(gè)假期嗎？
抱歉，我忙，我沒時(shí)間———通常我們在不鍛煉的時(shí)候喜歡這樣說?？墒侨绻悴幌朐谝呀?jīng)開始“透支”健康情況下，病痛纏身到無法正常工作甚至英年早逝的話，還是對自己好一點(diǎn)的好。最好的當(dāng)然是給自己一個(gè)稍長的假期，讓自己出去透一下不一樣的新鮮空氣，這樣才更有力氣和精神“透支”啊。最主要的，這樣的假期，其實(shí)也是一種生存訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的機(jī)會，因?yàn)樽x萬卷書不如行萬里路，因?yàn)楹玫纳眢w是“透支”的本錢，好的精神是“透支”的動(dòng)力?！耙皯?zhàn)訓(xùn)練”是和“透支的健康”進(jìn)行直接對抗的游戲———如果你不想輸?shù)脑?，趕快走出去??！
