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7天飲食大改造 吃出白嫩美肌

來源:pclady 圖片來源:網(wǎng)絡(luò) 編輯:UK
導(dǎo)讀:女性平均壽命比男性長5~10年,這是世界上許多國家人口統(tǒng)計(jì)得出來的數(shù)據(jù)。女性之所以比男性長壽原因之一便是女性每個(gè)月“生理期”時(shí)定期失血,成為一種特殊的生理刺激,不僅排除了體內(nèi)廢血污垢還促進(jìn)了女性造血機(jī)功能的旺盛。由此看來,在眾多MM眼中“麻煩事”的月經(jīng)也并非一無是處。事實(shí)上,在月經(jīng)期間,選擇好優(yōu)質(zhì)的飲食方案,生理期不僅不再是諸事不宜公主病復(fù)發(fā)矯情得一塌糊涂的大姨媽造反時(shí)段,反而能逆襲成為MM們形象大改造,提亮膚色,路人變成女神的經(jīng)典利器。

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5.過量食糖 只會讓你痛到憂傷

過去不少人認(rèn)為,女性朋友們在經(jīng)期吃甜食可改善身體不適,于是乎紅糖、甜餅干或巧克力,幾乎已成為女性經(jīng)期的“常備藥”。但是現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),進(jìn)食高糖類的甜食,會讓血糖急速上升。甜品的確具有讓人穩(wěn)定情緒的作用,但是血糖一旦下降時(shí),反而會造成MM們更大的落差,情緒容易更加不穩(wěn)定。據(jù)英國雜志報(bào)道,經(jīng)期刻意吃甜食,不但無法改善經(jīng)期不適癥狀,反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定,影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。并且過量食堂,小心你的脂肪堆到爆哦!

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